Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Krigerens styrke (Styrk din vinyasa 2)

Krigerens styrke (Styrk din vinyasa 2)

Niveau: 1-3
Stilart: Vinyasa
Instruktør: Jacqueline
I denne klasse er der særligt fokus på at skabe styrke i de klassiske stående stillinger og krigerstillinger. Vi varmer op med en række solhilsner og gennemgår derefter krigerstillingerne, som vi bruger til at bygge op til et sikkert og flydende stående flow. Klassen er særligt god til begyndere såvel som øvede. Den eneste forudsætning er, at du har et ønske om at opbygge styrke, vedholdenhed og god holdning i dine stående stillinger i din vinyasa praksis. Klassen er god at lave hele dagen.
 
Props
Evt. en blok.

Prøv Jacquelines forløb 'Styrk din vinyasa'
Denne video er anden del af forløbet 'Styrk din vinyasa', som er et skræddersyet forløb til dig, der gerne vil forbedre din vinyasa praksis og blive mere kropsbevidst i dine flows. Forløbet består af fire klasser, hvor der arbejdes med at bygge en styrke og en stamina op, som kan hjælpe dig i din yogapraksis samtidig med, at der fokuseres på vejrtrækningen, som er væsentlig, når vi laver vinyasa. 

Forløbet er for alle, der har lyst til at få god alignment og øget bevidsthed i sin vinyasa praksis samt viden om, hvordan man bevæger sig i de forskellige stillinger. Forløbet henvender sig derfor til begyndere såvel som øvede, som måske har fået nogle dårlige vaner i sin praksis. 
 


Se flere videoer med Jacqueline

Prøv en gratis yogaklasse

Intro til forl°bet 'Ro pň med Yinmi...
     7 min
 Niveau: 1-3
Yin med Illona
Her får du en kort introduktion til forløbet 'Ro på', som er sammensat til dig, der har brug for...
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
VŠk dit center, strŠk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram