Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Kære lænd (Kære ømme krop 3)

Kære lænd (Kære ømme krop 3)

Niveau: 1
Stilart: Gravidyoga
Fokusområde: Kropsdele & Fokusområder|Balder/Funktion|Styrk din holdning & alignment/Kropsdele & Fokusområder|Lænd/Funktion|Styrke & udholdenhed/Kropsdele & Fokusområder|Åndedræt
Instruktør: Maja
Vi anbefaler at du læser vores retningslinjer for gravidyoga og ser denne introvideo til gravidyoga, inden du går i gang.

Tredje og sidste sekvens i gravid-yogaforløbet 'Kære ømme krop', som er lavet til dig, der kan mærke, hvordan graviditeten påvirker din krop og gør din bagside øm. Gennem et styrkende og strækkende flow vil vi i denne sekvens fokusere på ømheden i den nederste del af ryggen, nemlig lænden. Dette program kan også bruges forebyggende.

Props: Evt et tæppe og en lille bold

Balder, Lænd, Holdning, Åndedræt, Styrke/intensitet

Se flere videoer med Maja
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.