Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Kobraen & Buen (Leg med bagoverbøjninger 2)

Kobraen & Buen (Leg med bagoverbøjninger 2)

Niveau:  2-3
Stilart:  Hatha
Underviser:  Stine
I denne video udforsker vi teknikken til Kobraens stilling (Bhujangasana) og Buen (Dhanurasana). Kobraen styrker hele rygsøjlen, balder, lår, bryst og skuldre og stimulerer de indre organer, afhjælper stress og træthed. Buen stimulerer og giver en dyb udstrækning af hele kroppen, samt åbner og styrker omkring hjertet.

Denne video er en del af forløbet 'Leg med bagoverbøjninger', og du kan med fordel lave videoen 'Varm ryggen op til bagoverbøjninger', inden du kaster dig ud i disse intense stillinger.

Props: Evt. en blok eller en pude

Se flere videoer med Stine

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin-flow for overkroppen
     30 min
 Niveau: 1
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yin yogaen med b...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram