Du har allerede set noget af denne video.

Intro: 'Yogachallenge – 10x10'

Natascha
7 min Hatha

Denne video er en kort into til 'Yogachallenge: 10x10'.

'Yogachallenge: 10x10' består af 10 ultrakorte yogavideoer á 10 minutter. Forløbet giver dig derfor en enestående mulighed for at starte en reglmæssig yogarutine og få bevæget kroppen lidt hver dag.

Vi strækker, åbner, afspænder og afstresser krop og sind, og finder en fornyet styrke gennem kraftfulde krigerstillinger.

Øverlserne er simple, men effektfulde. Faktisk kan bare 10 minutters yoga give dig en følelse af velvære og ro i kroppen. Og efter dine 10 yogadage tør vi næsten love dig, at du vil opleve en fornyet styrke, smidighed, vitalitet og livslyst.  



(30)
Niveau 1
Stræk til ryg og skuldre

7 min Hatha med Natascha Hardt

I denne korte video arbejder vi med nogle lækre stræk til ryg og skuldre. Perfekt efter en lang da...
(40)
Niveau 1
Liggende twist

7 min Hatha med Natascha Hardt

I denne korte sekvens arbejder vi med et beroligende twist, der løsner op i ryg, lænd og hofter. D...
(85)
Niveau 1
Kærlighed til baller og lænd

7 min Hatha med Natascha Hardt

I denne korte video spænder vi af og strækker ud i den nederste del af ryggen, hofter, lænd og ba...

Følg os på Instagram