Du har allerede set noget af denne video.

Intro: Yoga til dit hjemmearbejde

Illona
7 min Kundalini

 Her får du en kort introduktion til forløbet 'Yoga til hjemmearbejde' guidet af dygtige Illona.



(6)
Niveau 0-3
Daily shift

30 min Kundalini med Illona Marquard

Lav denne klasse, når du har brug for et powerfuldt og energisk tune-up om morgenen eller i løbet...
(0)
Niveau 0-3
Nulstil tankerne med Brahmari

7 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Oplev brahmari - eller humlebiens åndedræt - som er et fantastisk, effektfuldt redskab til at nuls...
(3)
Niveau 0-3
Få kreativiteten igen

30 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

Måske kender du følelsen af, ikke at kunne tænke klart. Hjernen arbejder på højtryk for at lø...

Følg os på Instagram