Du har allerede set noget af denne video.

Intro til 'Solhilsner'

Niveau:  1
Stilart:  Vinyasa
Tema:  Teknik & teori
Underviser:  Michael

Denne video er en kort introduktion til forløbet 'Solhilsner', som guides af Michael. 

Solhilsner bliver ofte brugt som en klassisk opvarmning før dine andre stillinger i din yogapraksis. Med solhilsner kommer du godt igennem kroppen varmemæssigt, da du bruger nogle af de store muskelgrupper samtidig med, at sindet får lov til at flyde med flowet. I dette forløb tager vi en nærmere kig på de forskellige variationer der findes af solhilsner. Du vil i løbet af forløbet blive introduceret fra alt til en helt klassisk solhilsen A, til en meget kreativ solhilsen. Formålet med forløbet er at få kendskab til, og lære at praktisere, de forskellige variationer af solhilsner, således at du altid kan praktisere dem enten alene eller som en del af en længere sekvens. Du finder forløbet her



Se flere videoer med Michael

Prøv en gratis yogaklasse

Liggende twist
     7 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et beroligende twist, der løsner op i ryg, lænd og hofter. D...
Yin-flow for overkroppen
     30 min
 Niveau: 1
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yin yogaen med b...
VŠk dit center, strŠk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram