Du har allerede set noget af denne video.

Intro til 'Shape Up' forårsforløb 2019

Niveau:  1
Stilart:  Hatha
Underviser:  Natascha

Her får du en kort introduktion til forårsforløbet 'Shape Up' – 21 dage med yoga

Trænger du til at ryste vinteren af dig, stramme op, rense ud og blive helt klar til sommer? Så vær med på dette 21-dages 'Shape Up' forårsforløb med dygtige Natascha Hardt. Her har vi fokus på at stramme op og opbygge styrke i – særligt i mave, ryg, balder og arme.

Alle kan være med, men forbered dig på at blive udfordret og få sved på panden. Det bliver 21 intense, men yderst effektive dage. Vi starter d. 15. april.



Se flere videoer med Natascha

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin-flow for overkroppen
     30 min
 Niveau: 1
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yin yogaen med b...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram