Du har allerede set noget af denne video.

Intro til forl°bet 'Ro pň med Yinmind'.

Niveau:  1-3
Stilart:  Yin
Underviser:  Illona
Her får du en kort introduktion til forløbet 'Ro på', som er sammensat til dig, der har brug for mere ro på og fornyet energi i hverdagen. Forløbet består af syv klasser som beroliger nervesystemet, nedsætter stress og giver mulighed for at slukke tankerne og lande i kroppen.
 
Forløbet byder på blid og mindful yin yoga samt åndedrætsøvelser, som beroliger nervesystemet og skaber et flow af chi/livsenergi i de meridianbaner og organer, som belastes af stress. Alle klasser afsluttes med afspænding og en kort meditation.
 


Se flere videoer med Illona

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin-flow for overkroppen
     30 min
 Niveau: 1
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yin yogaen med b...
VŠk dit center, strŠk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram