Du har allerede set noget af denne video.

Intro til forløbet 'Shape Up' - 21 dage med yoga

Niveau: 1-2
Stilart: Hatha
Fokusområde: Funktion|Kom i form & øg din forbrænding/Funktion|Styrke & udholdenhed/Kropsdele & Fokusområder|Arme/Kropsdele & Fokusområder|Balder/Kropsdele & Fokusområder|Core/kernemuskulatur/Kropsdele & Fokusområder|Ryg & rygsøjle/Kropsdele & Fokusområder|Sidekrop/Stillinger & Øvelser|All-round praksis/Tema|Puls & intensitet/Tema|Styrke & udholdenhed
Instruktør: Natascha

Her får du en kort introduktion til forårsforløbet 'Shape Up' – 21 dage med yoga

Trænger du til at ryste vinteren af dig, stramme op, rense ud og blive helt klar til sommer? Så vær med på dette 21-dages 'Shape Up' forårsforløb med dygtige Natascha Hardt. Her har vi fokus på at stramme op og opbygge styrke i – særligt i mave, ryg, balder og arme.

Alle kan være med, men forbered dig på at blive udfordret og få sved på panden. Det bliver 21 intense, men yderst effektive dage. Vi starter d. 16. april.

 

 



Se flere videoer med Natascha
Flow dig stærk – indefra og ud
     30 min
 Niveau: 1-2
Vinyasa med Fia
Et lækkert flow, som giver styrke – fysisk og mentallt. Glid med, og glem dine bekymriger fo...
Væk kroppen, og sæt din intention
     15 min
 Niveau: 1
I denne blide sekvens vækker og åbner vi kroppen, og du inviteres til at sætte en intention for...
Rens ud i krop og sind (Detox 1)
     20 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Stine
Denne video er en del af forløbet 'Detox', hvor vi hjælper kroppen med dens naturlige udrensningsp...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.