Du har allerede set noget af denne video.

Intro til 'Find lyset i m°rket'

Niveau:  1-3
Stilart:  Hatha
Underviser:  Isa

Dette forløb er skræddersyet til dig, der har tendens til at blive trist, når vi bevæger os ind i vinterhalvåret. Den mørke tid er en periode, der kalder på, at vi sætter tempoet ned, dykker lidt ind i os selv og giver os selv lidt ekstra omsorg.

Forløbet 'Find lyset i mørket' består af fire dele: et fredsmantra, hvor vi arbejder på at give slip; to blide hatha klasser, hvor vi har fokus på at grounde og mærke os selv; en lidt længere hatha praksis, som afsluttes med en meditation.



Se flere videoer med Isa

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for ford°jelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram