Du har allerede set noget af denne video.

Intro til 'Find lyset i m°rket'

Niveau: 1-3
Stilart: Hatha
Fokusområde: Funktion|AfspŠnding
Instruktør: Isa

Dette forløb er skræddersyet til dig, der har tendens til at blive trist, når vi bevæger os ind i vinterhalvåret. Den mørke tid er en periode, der kalder på, at vi sætter tempoet ned, dykker lidt ind i os selv og giver os selv lidt ekstra omsorg.

Forløbet 'Find lyset i mørket' består af fire dele: et fredsmantra, hvor vi arbejder på at give slip; to blide hatha klasser, hvor vi har fokus på at grounde og mærke os selv; en lidt længere hatha praksis, som afsluttes med en meditation.



Se flere videoer med Isa
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
┼bning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, s├...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.