Du har allerede set noget af denne video.

Intro til 10-Dages Styrkende & Vitaliserende Yoga

Niveau: 1-2
Stilart: Hatha
Fokusområde: Tema|Puls & intensitet/Tema|Styrke & udholdenhed
Instruktør: Natascha

 Prøv forløbet '10-dages Styrkende & Vitaliserende Yoga' med Natascha Hardt. Glæd dig til en udfordring, der giver dig mulighed for at opbygge en solid yogapraksis gradvist over 10 dage. Yogasekvenserne bliver dag for dag længere og mere udfordrende. Målet er, at du på dag 10 vil kunne udføre en fuld yogapraksis på 1 time og 20 minutter.  



Se flere videoer med Natascha
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
VŠk dit center, strŠk dine sider & ňben...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, s├...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.