Du har allerede set noget af denne video.

Intro: Søvnløs

Niveau:  1-3
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  Åndedræt
Tema:  Afspænding & ro, Slip stress, Sov godt
Underviser:  Isa

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Søvnløs', som er lavet til dig, der har svært ved at finde ro og falde i søvn om aftenen.

Her guides du ind i en række restorative stillinger og nærende åndedrætsøvelser, som beroliger kroppen og nervesystemet, og som hjælper dig med at finde hvile, så du kan få en god og nærende søvn.

Prøv en gratis yogaklasse

Dæmp din stress - træk vejret
     7 min
 Niveau: 0-3
Meditation & Åndedræt med Jacqueline
Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Twist det ud
     20 min
 Niveau: 1-2
I denne sekvens guides du gennem en masse lækre og udrensende twists – siddden og på alle fi...
Vata: Jordforbindelse og ro
     60 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Soham
Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram