Du har allerede set noget af denne video.
Niveau:  1-2
Varighed:  7 min
Tema:  Kvinder & hormoner
Kropsdel:  All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj note  

Intro: Den kvindelige cyklus

Pernille Aven
7 min Hatha

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Den kvindelige cyklus' guidet af dygtige Pernille Aven Lupai.

I dette forløb tilpasser vi din yogapraksis til din cyklus, så du kan bruge den til at støtte op om dine indre behov. Her bliver du bedre til at lytte til dig selv og respektere din krop – i stedet for at modarbejde den. Du lærer, hvornår du skal udnytte din aktive, udadvendte og handlekraftige energi, så du kan få mest muligt ud af den. Men du lærer også, hvornår du skal give dig selv lov til at være indadvendt, rolig og kontemplerende, så du kan samle energi tll din næste 'yang-periode'.  Den 'passive' og mere reflekterende periode er nemlig mindst lige så vigtig, som den aktive.



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1-2
Vata: Jordforbindelse og ro

60 min Hatha med Soham

Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...


Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram