Du har allerede set noget af denne video.

Intro: Den kvindelige cyklus

Niveau:  1-2
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  All-round praksis
Tema:  Kvinder & hormoner
Underviser:  Pernille Aven

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Den kvindelige cyklus' guidet af dygtige Pernille Aven Lupai.

I dette forløb tilpasser vi din yogapraksis til din cyklus, så du kan bruge den til at støtte op om dine indre behov. Her bliver du bedre til at lytte til dig selv og respektere din krop – i stedet for at modarbejde den. Du lærer, hvornår du skal udnytte din aktive, udadvendte og handlekraftige energi, så du kan få mest muligt ud af den. Men du lærer også, hvornår du skal give dig selv lov til at være indadvendt, rolig og kontemplerende, så du kan samle energi tll din næste 'yang-periode'.  Den 'passive' og mere reflekterende periode er nemlig mindst lige så vigtig, som den aktive.

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for ford°jelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram