Du har allerede set noget af denne video.

Intro: 'Ashtanga yoga – step by step'

Niveau:  2-3
Stilart:  Vinyasa
Kropsdel:  Core/kernemuskulatur, Åndedræt
Tema:  Energi & vitalitet, Holdning & alignment, Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed
Underviser:  Stine

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Ashtanga yoga – step by step', som stille og roligt guider dig ind i Ashtangaens magiske verden. Astanga yoga - en af de mest dynamiske former for yoga samt en af de mere traditionelle.

I Astanga Yoga praktiserer man den samme serie af stillinger igen og igen. Din serie af stillinger udvides, når du mestre foregående stillinger. Serierne er altså opbygget således, at stillingerne hele tiden forbereder én til kommende stillinger.

Prøv en gratis yogaklasse

Dæmp din stress - træk vejret
     7 min
 Niveau: 0-3
Meditation & Åndedræt med Jacqueline
Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Twist det ud
     20 min
 Niveau: 1-2
I denne sekvens guides du gennem en masse lækre og udrensende twists – siddden og på alle fi...
Vata: Jordforbindelse og ro
     60 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Soham
Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram