Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Intro: 9 Dages Power Challenge
1-3
7 min
Styrke & udholdenhed
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Intro: 9 Dages Power Challenge

Michael
7 min Vinyasa

 Her får du en kort introduktion til vores 9 Dages Power Challenge guidet af dygtige Michael Bjerrum.



(16)
Niveau 1
Styrk din core 1

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne praksis vil der være fokus på din kernemuskulatur. Her arbejder vi med musklerne omkring d...
(13)
Niveau 1
Stærke ben og baller 1

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne praksis har vi fokus på de store muskelgrupper -ben og baller. Bliv udfordret på styrke og...
(11)
Niveau 2
Power solhilsen 2

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne praksis har vi fokus på en powerversion af den klassiske solhilsen. Særligt for denne powe...

Følg os på Instagram