Du har allerede set noget af denne video.
1-2
7 min
Styrke & udholdenhed, Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Intro: 7 Dages Challenge: Kom i form med styrkende flow yoga

Natascha

 Her får du en kort introduktion til "7 Dages Challenge: Kom i form med styrkende flow yoga" guidet af dygtige Natascha.



Niveau 1-2
Balance og styrke

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

Opnå balance og styrke med denne vinyasa praksis. Her bevæger vi os i et dynamisk flow mellem Warr...
Niveau 1-2
Mærk baller og lår

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

I denne praksis kommer din puls op. Du får styrket og smidiggjort ryg, hofter og lår i de grundlæ...
Niveau 1-2
Styrke i ryggen

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

Få strukket og styrket ryggen med denne praksis. Her bliver du med flydende bevægelser guidet til...

Følg os på Instagram