Du har allerede set noget af denne video.
Niveau:  1-3
Varighed:  7 min
Tema:  Energi & vitalitet, Styrke & udholdenhed, Puls & intensitet
Kropsdel:  All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj note  

Intro: 10-dages styrkende yoga

Er du klar til en udfordring, der kan mærkes i krop og sind? Så er denne challenge noget for dig. Her får du 10-dages styrkende og energigivende yoga, der med garanti vil give sved på panden og smil på læben.

Alle klasserne i denne challenge er dynamiske og til tider intense. Fokus er på at få aktiveret og styrket kroppen og skabt kontakt til de muskler, der kunne trænge til lidt ekstra opmærksomhed. Vi sætter hovedet på pause og kommer ned i kroppen og opbygger dag for dag styrke og øget energi.

Når du er færdig med denne challenge, vil du have arbejdet hele kroppen i gennem fra top til tå, og du vil have følelsen af, at have gjort noget godt for krop og sind, så du kan gå stærk og stolt ud i livet. 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline Albers Thomasen

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1
SOS – hjælp til et stresset ne...

30 min Yin med Illona Marquard

Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer...


Følg os på Instagram