1 | |
30 min | |
Guidet afspænding & ro, Grounding & stabilitet, Mentalt fokus, Yoga mod stress | |
All-round praksis | |
Evt. en pude og en blok |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
En 30 minutters yin yoga sekvens med fokus på grounding og jordforbindelse. Rigtig god at lave, når du føler dig 'flyvsk', har meget om ørerne eller oplever mentalt stress, som fx tankemylder.