Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Gravidmeditation: Circle of breath

Gravidmeditation: Circle of breath

Illona
7 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Dette er en super kort meditation for gravide. Meditationen er god at lave, hvis du har brug for at få ro på, og du kan med fordel lave meditationen flere gange i løbet af dagen, hvis du føler uro. Samtidig skaber meditationen gennem åndedrættet forbindelse mellem dig og din baby.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(1)
Niveau 0-3
Yoga Nidra – væk kroppens energisystem (lydfil)

15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard

En guidet afspænding, som har fokus på at stimulere kroppens energicentre og dermed skabe fundamen...
(5)
Niveau 0-3
Effektivt energiboost

20 min Kundalini Yoga med Illona Marquard

Dette er en simpel, hurtig og effektiv yogasekvens, som er designet til at give dig et boost af ener...
(103)
Niveau 1
Yin & Yang - til skuldre og nakke

45 min Yin med Illona Marquard

Denne sekvens styrker og løsner op for skuldre, nakke og den øverste del af ryggen. Den kan bruge...

Følg os på Instagram