Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Fundament og åbenhed (Begynderforløb del 2)

Fundament og åbenhed (Begynderforløb del 2)

Niveau: 1
Stilart: Hatha
Instruktør: Hrönn
I denne 2. del af Begynderforløbet fokuserer vi på at sætte fundamentet - at stille fødderne i en position, som støtter os godt stillingerne. Det er ligesom når vi bygger et hus. Fundamentet skal være i orden. Du lærer at bevæge dig med åndedrættet som din guide, og vi prøver nogle grundformer af de mest klassiske yogastillinger.

Det er en god ide at have arbejdet med ujjayi åndedrættet, inden du går i gang med denne video. Det kan du lære i 1. del af Begynderforløbet.

Vend tilbage til denne del, når du har brug for at genopfriske nogle af de grundlæggende stillinger og dermed gøre dem mere kraftfulde.

Props: To blokke

Se flere videoer med Hrönn

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram