Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Fundament og åbenhed (Begynderforløb del 2)

Fundament og åbenhed (Begynderforløb del 2)

Niveau: 1
Stilart: Hatha
Fokusområde: Funktion|Grounding/Tema|Teknik & teori/Funktion|Styrk din holdning & alignment/Kropsdele & Fokusområder|All-round praksis/Tema|Begynderyoga
Instruktør: Hrönn
I denne 2. del af Begynderforløbet fokuserer vi på at sætte fundamentet - at stille fødderne i en position, som støtter os godt stillingerne. Det er ligesom når vi bygger et hus. Fundamentet skal være i orden. Du lærer at bevæge dig med åndedrættet som din guide, og vi prøver nogle grundformer af de mest klassiske yogastillinger.

Det er en god ide at have arbejdet med ujjayi åndedrættet, inden du går i gang med denne video. Det kan du lære i 1. del af Begynderforløbet.

Vend tilbage til denne del, når du har brug for at genopfriske nogle af de grundlæggende stillinger og dermed gøre dem mere kraftfulde.

Props: To blokke

Se flere videoer med Hrönn
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.