Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Fornyet energi, nydelse og udholdenhed (graviditetens fire årstider 2. tri.)

Fornyet energi, nydelse og udholdenhed (graviditetens fire årstider 2. tri.)

Niveau:  1-3
Stilart:  Gravidyoga
Kropsdel:  All-round praksis, Ben, Lænd, Ryg & rygsøjle
Underviser:  Kristine
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Måske oplever du at have mere energi i 2. trimester af graviditeten. Udnyt den opmærksomt og husk, at der skadig sker mageløse processer i din krop. Når du har haft perioder med aktivitet og travlhed, så tillad dig perioder med hvile og mere indadvendte dage.
 
Denne video inviterer dig til at arbejde med din balance gennem blide, styrkende øvelser og milde stræk. Nydelse ved bevægelse er nøgleord. Tillad dig at være opmærksom på hvordan det føles, når din krop bevæger sig. Hvordan du fornemmer rygsøjlen, lårmuskler og fødder.
 
Du guides gennem et bllidt flow, der vil styrke både dine ben, fødder og ryggen, så du får et stærkt fundament til at bære den øgede vægt fra barnet og graviditeten. Vi skaber kontakt til barnet gennem bevægelser, berøring og åndedræt. 
 
Denne video er anden del af forløbet 'Graviditetens fire årstider'.

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for fordøjelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram