Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Fornyet energi, nydelse og udholdenhed (graviditetens fire årstider 2. tri.)
Niveau:  1-3
Varighed:  30 min
Kropsdel:  All-round praksis, Ben, Lænd, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Fornyet energi, nydelse og udholdenhed (graviditetens fire årstider 2. tri.)

Kristine
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Måske oplever du at have mere energi i 2. trimester af graviditeten. Udnyt den opmærksomt og husk, at der skadig sker mageløse processer i din krop. Når du har haft perioder med aktivitet og travlhed, så tillad dig perioder med hvile og mere indadvendte dage.
 
Denne video inviterer dig til at arbejde med din balance gennem blide, styrkende øvelser og milde stræk. Nydelse ved bevægelse er nøgleord. Tillad dig at være opmærksom på hvordan det føles, når din krop bevæger sig. Hvordan du fornemmer rygsøjlen, lårmuskler og fødder.
 
Du guides gennem et bllidt flow, der vil styrke både dine ben, fødder og ryggen, så du får et stærkt fundament til at bære den øgede vægt fra barnet og graviditeten. Vi skaber kontakt til barnet gennem bevægelser, berøring og åndedræt. 
 
Denne video er anden del af forløbet 'Graviditetens fire årstider'.


Niveau 1-3
Intro til 'Graviditetens fire...

7 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Denne video er en kort introduktion til forløbet 'Graviditetens fire årstider'.
Forløbet består...
Niveau 1-3
Blidhed og indre styrke (gravi...

30 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Denne video er til dig, der er i graviditetens sidste periode, nemlig 3. trimester. Fødslen nærmer...
Niveau 1-3
Langsom healing (graviditetens...

20 min Efterfødselsyoga med Kristine Kohlmetz

Dette er fjerde og sidste del af forløbet 'Graviditetens fire årstider'. Videoen er til dig, der l...

Følg os på Instagram