Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Forløs spændinger i nakke og skuldre - den aktive

Forløs spændinger i nakke og skuldre - den aktive

Niveau: 1-3
Stilart: Hatha
Fokusområde: Funktion|Afspænding/Kropsdele & Fokusområder|Nakke & skuldre/Funktion|Slip smerter: Hoved, nakke, skulde & ryg/Funktion|Smidighed & mobilitet/Funktion|Styrk din holdning & alignment/Funktion|Styrk din holdning & alignment/Kropsdele & Fokusområder|Bryst- & hjerteområde/Kropsdele & Fokusområder|Ryg & rygsøjle/Tema|Afspænding & ro/Tema|Hensynstagende (smerter)/Tema|Kontoryoga
Instruktør: Hrönn

En aktiv sekvens, hvor vi arbejder med at få noget bevægelighed og noget cirkulation i nakke og skuldre, som ofte bliver belastet, når vi sidder foroverbøjet fx ved computeren, eller når vi løfter eller bevæger os rundt generelt.

Vi åbner op i brystet og i skuldrene. Vi arbejder også med at styrke nakke og skuldre.

Props: To blokke, et bælte, en væg og evt. en lille bold, hvis du har.



Se flere videoer med Hrönn
Balance og twists (Senses Urban Yoga 4)
     20 min
Niveau: 1
I denne sekvens kommer vi igennem en række stående balancestillinger, twists og stræk til sidekro...
Lower back love
     15 min
Niveau: 1-2
Denne video er for dig, som døjer med ondt i ryggen og som har lyst til at invitere mere mobilitet...
Den vækkende (Yoga for Life 1)
     15 min
Niveau: 1-2
Start dagen på den rigtige tone med denne blide sekvens, som giver dig en stolt og rank kropsholdni...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.