Du har allerede set noget af denne video.

Forløs spændinger i nakke og skuldre - den aktive

Niveau: 1-3
Stilart: Hatha
Fokusområde: Afspænding/Nakke og skuldre
Instruktør: Hrönn
En aktiv sekvens, hvor vi arbejder med at få noget bevægelighed og noget cirkulation i nakke og skuldre, som ofte bliver belastet, når vi sidder foroverbøjet fx ved computeren, eller når vi løfter eller bevæger os rundt generelt.

Vi åbner op i brystet og i skuldrene. Vi arbejder også med at styrke nakke og skuldre.

Props: To blokke, et bælte, en væg og evt. en lille bold, hvis du har.

Se flere videoer med Hrönn
Forårsenergi
     15 min
Niveau: 1-2
I dette flow skaber vi varme og energi i hele kroppen. Forvent 15 effektive minutter, som vil give d...
Forløs spændinger i nakke og skuldre - d...
     15 min
Niveau: 1-3
En aktiv sekvens, hvor vi arbejder med at få noget bevægelighed og noget cirkulation i nakke og skul...
Breathe (De-stress 1)
     7 min
Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Isa
Dette er første del af forløbet 'De-stress'. Her skal vi arbejde med pranayama øvelsen - eller ånded...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.