Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Den hårde (Mavetræningsforløb 5)

Den hårde (Mavetræningsforløb 5)

Niveau: 3-1-2
Stilart: Efterfødsel
Fokusområde: Funktion|Styrk din balance/Kropsdele & Fokusområder|Bækken/bækkenbund/Kropsdele & Fokusområder|Core/kernemuskulatur/Kropsdele & Fokusområder|Haser/Kropsdele & Fokusområder|Ben/Kropsdele & Fokusområder|Mave/Funktion|Mental fokus & klarhed/Kropsdele & Fokusområder|Ryg & rygsøjle
Instruktør: Camilla
Vi anbefaler at du ser denne introvideo til efterfødselsyoga, inden du går i gang.

Dette er femte og sidste del af forløbet 'Mavetræningsforløb', hvor du bliver hjulpet sikkert i gang med mavetræningen efter fødslen. Øvelserne i denne sekvens bør først laves 5-6 måneder efter fødslen, og først når du mestrer de foregående yogasekvenser i dette forløb (Mavetræningsforløb 1-4). 

I denne sekvens arbejder vi liggende, siddende og til sidst stående. Vores primære fokus er på at fat i mavemusklerne og bækkenbunden igen. Arbejd med sekvensen dagligt eller så ofte, som du har tid. 

OBS: Det er vigtigt, at du starter med at se introduktionenvideoen 'Intro til mavetrænings-forløb', inden du går i gang. Her introduceres du til de grundlæggende teknikker i mavetræningsforløbet, som sikrer dig en skånsom og aikker genoptræning af din mave.



Se flere videoer med Camilla
Krigerens styrke (Styrk din vinyasa 2)
     20 min
 Niveau: 1-3
I denne klasse er der særligt fokus på at skabe styrke i de klassiske stående stillinger og krige...
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, sÃ...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.