Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv januar ud for 19,-
Dag 5: Dit liv i flow – twist it up
Niveau:  1-2
Varighed:  45 min
Tema:  Detox & fordøjelse, Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet
Kropsdel:  All-round praksis, Mave
Props:  Et tæppe og to blokke

Planlæg praksis   Tilføj note  

Dag 5: Dit liv i flow – twist it up

Marie-Louise
45 min Vinyasa

Velkommen til dag 5 i vores januar livestream challenge med Marie-Louise Strøyberg, 'Dit liv i flow'.  I denne video har vi fokus på twists.

OBS: denne video er en livestream sekvens sendt d 12. januar 2020, hvor vi desværre havde lidt tekniske udfordringer de første 8 minutter. 

DIT LIV I FLOW
Vi starter vi året ud i flow med denne 14-dages LiveStream Januarchallenge. Her inviteres u til at dyrke 45 minutters sveddrybbende yoga hver anden dag i 14 dage og opleve den magiske tilstand af fuld tilstedeværelse i nuet, hvor åndedræt og bevægelse smelter sammen i ét, hvor tid og sted forsvinder og bekymringer er noget der ikke findes. For ærlig talt, har vi ikke brug for det efter et 2020 fyldt med kaos og komplet uforudsigelighed?

Gennem styrkende og udfordrende, vejrtræknings-baserede vinyasa klasser udforsker vi 'flowtilstanden'. Du vil lære at droppe direkte ind i nuet i en magisk dans mellem dit åndedræt og krop. For forskning viser at dem der lever i nuet er lykkeligere, gladere og mere mental robuste. En evne vi nok nu mere end nogensinde før har behov for at mestre.



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1-2
Vata: Jordforbindelse og ro

60 min Hatha med Soham

Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...
Niveau 1
SOS – hjælp til et stresset ne...

30 min Yin med Illona

Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer...


Tilbud: Dyrk yoga Januar ud for 19,-
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram