Du har allerede set noget af denne video.

Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' med Anne Goncalves

Niveau: 1-3
Stilart: Yin
Instruktør: Anne

I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med blide flows. Denne sekvens er især god, hvis du sidder meget ved computeren, har nakkespændinger mm., da vi har særligt fokus på hænder, arme, nakke og skuldre.

Props: Evt. et bælte eller lignende



Se flere videoer med Anne

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
VŠk dit center, strŠk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram