Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Bække, bækken, bækken

Bække, bækken, bækken

Niveau: 1-2
Stilart: Gravidyoga
Fokusområde: Funktion|Afspænding/Kropsdele & Fokusområder|Bækken/bækkenbund/Kropsdele & Fokusområder|Core/kernemuskulatur/Kropsdele & Fokusområder|Hofter & Psoas/Funktion|Styrke & udholdenhed
Instruktør: Camilla
Vi anbefaler at du læser vores retningslinjer for gravidyoga og ser denne introvideo til gravidyoga, inden du går i gang.

I denne 30 minutters sekvens arbejder vi med det vigtige bækken. Vi har fokus på at styrke og afspænde bækkenområdet samt fjerne og forbygge smerter omkring bækkenet. Bækkenet er samlingspunktet for hele kroppen - det bærer din vægt og er meget vigtigt under fødslen.

Denne sekvens kan med fordel laves flere gange om ugen.

Props: Et tæppe, en pølle eller en pude, en lille bold og en strop eller et bælte

Se flere videoer med Camilla
Krigerens styrke (Styrk din vinyasa 2)
     20 min
 Niveau: 1-3
I denne klasse er der særligt fokus på at skabe styrke i de klassiske stående stillinger og krige...
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, sÃ...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.