Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Bække, bækken, bækken

Bække, bækken, bækken

Niveau: 1-2
Stilart: Gravidyoga
Instruktør: Camilla
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

I denne 30 minutters sekvens arbejder vi med det vigtige bækken. Vi har fokus på at styrke og afspænde bækkenområdet samt fjerne og forbygge smerter omkring bækkenet. Bækkenet er samlingspunktet for hele kroppen - det bærer din vægt og er meget vigtigt under fødslen.

Denne sekvens kan med fordel laves flere gange om ugen.

Props: Et tæppe, en pølle eller en pude, en lille bold og en strop eller et bælte

Se flere videoer med Camilla

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram