Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
All-round vinyasa - med særligt fokus på underkroppen

All-round vinyasa - med særligt fokus på underkroppen

Niveau: 2-3
Stilart: Vinyasa
Fokusområde: Funktion|Kom i form & øg din forbrænding/Funktion|Smidighed & mobilitet/Funktion|Styrk din balance/Funktion|Styrke & udholdenhed/Kropsdele & Fokusområder|All-round praksis/Kropsdele & Fokusområder|Balder/Kropsdele & Fokusområder|Ben/Kropsdele & Fokusområder|Core/kernemuskulatur/Kropsdele & Fokusområder|Haser/Kropsdele & Fokusområder|Lår/Stillinger & Øvelser|All-round praksis/Tema|Puls & intensitet/Tema|Styrke & udholdenhed
Instruktør: Stine

Et 60 minutters all-round vinyasa flow, der bla styrker din kernemuskulatur og dine ben.

Sekvensen er bygget op som en flow-time i et studio. Vi starter stille og roligt ud med at fokusere på åndedrættet og lande i kroppen. Herefter bygger vi langsomt op med et roligt, men udfordrende flow, der styrker og giver sved på panden. Der vil være fokus på stillinger med hoften i en neutral position – det vil sige, hofteskålen fremadrettet, og vii vil gå i dybden med high lunge position samt kriger 1 og kriger 3.  Sekvensen sluttes af med nogle rolige stillinger på gulvet og en god savasana.

Leder du efter en vejrtræknings-fokuseret vinyasa flow, der styrker din indre kerne og dine ben, så er du kommet det rette sted hen.

Props: To blokke og evt et tæppe, som du kan sidde på og tage over dig



Se flere videoer med Stine
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.