I dette forløb, har vi sammen med DGI udviklet en række yogavideoer målrettet sportsudøvere. Med yoga kan vi primært afhjælpe skader ved at styrke, stabilisere og smidiggøre, og vi kan arbejde med den mentale del/mindfulness til at holde fokus osv. Alt i alt kan vi bruge yoga til at forebygge skader og til at øge vores sportspræstationer. 

Hvem kan være med?
Yoga for sportsfolk er, som navnet indikerer, for alle sportsudøvere. Ønsker du at smidiggøre, stabilisere eller styrke dine muskler for at forebygge skader, øge din sportspræstation og/eller at supplere din træning med yoga, er det her, du skal starte. Alle kan være med, begyndere såvel som øvede. 

Sådan bruger du forløbet
Forløbet her består af en række generelle sekvenser med fokus på øget mobilitet, forebyggelse af skader og restitution af kroppen efter træning. Derudover har vi udvilket en række yogavideoer, målrettet specifikke sportsgrene: fodbold, ketchersport og løb. Vælg det fokus, der passer dig og kombiner gerne sekvenserne for en lidt længere praksis. Brug videoerne sideløbende med din sportstræning eller som forberedelse til sæsonopstart.