Sved på panden

Solhilsner varmer hele kroppen godt igennem og giver samtidig sindet lov til at flyde med flowet. I dette forløb introduceres du til Solhilsen A og B - Surya Namaskara A og B. Solhilsen A og B går igen i alle tre dele af forløbet, men der bliver gradvist bygget mere på, og du kommer igennem et dynamisk flow af stående stillinger, armbalancer, 3-benet planke, twist og hofteåbnere og tilsidst udfordrende bagoverbøjninger. Alle dele af forløbet afsluttes med en kort meditation eller savasana.

Forløbet er udfordrende og sveddryppende, så sørg for, at du har din kærlige opmærksomhed til dig selv med hele vejen igennem, og tag de pauser, du har brug for.

`
Varmende solhilsen (Sved på panden 1)
     15 min
 Niveau: 1-3
Denne klasse er første del af et forløb på tre klasser, som vi kalder “Sved på panden”. I denne førs...
Livskraft og venlig opmærksomhed (Sved p...
     30 min
 Niveau: 1-3
Denne klasse er anden del af forløbet “Sved på panden”. I denne klasse fortsætter vi med solhilsen A...
Væk din indre urkraft (Sved på panden 3)
     60 min
 Niveau: 1-3
Denne klasse er tredje og sidste del af forløbet “Sved på panden”. I denne klasse fortsætter vi med...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.