Stærkt forløb

Dette forløb er til dig, der gerne vil være stærkere, og består af fire sekvenser med hver sit fokus: - Arme - herunder skuldre og muskler mellem skulderbladene - Bagsiden af kroppen - primært ryg, men også skuldre, balder og bagside af lår - Ben - lår og lægge - Kernemuskulatur - det vil sige mavemuskler og sidemuskler også kaldet Supermand-muskler.

Vælg det fokus, du ønsker, og forbered dig på en fokuseret praksis, der virkelig kan mærkes i musklerne.

`
Intro til Stærkt Forløb
     7 min
 Niveau: 1-3
Denne video er en kort introduktionsvideo til forløbet 'Stærkt Forløb'. Du kan med fordel se denne v...
Stærke arme (Stærkt forløb 1)
     15 min
 Niveau: 1-3
I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke armene, skulderne og musklerne imellem skulderbladene. De...
Stærk ryg (Stærkt Forløb 2)
     15 min
 Niveau: 1-3
I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke bagsiden af kroppen - primært ryg, men også skuldre, bald...
Stærke ben (Stærkt Forløb 3)
     30 min
 Niveau: 1-3
I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke benene. Stærke ben ser ikke bare godt ud, det gør dig ogs...
Kerne stærk (Stærkt Forløb 4)
     30 min
 Niveau: 1-3
I denne yogasekvens fokuserer vi kernemuskulaturen - det vil sige mavemuskler og sidemuskler også ka...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.