Nørderi for begyndere

Vil du nørde teknik? Så er dette forløb lige noget for dig. Her har vi fokus på at få basisteknikkerne helt på plads, så du kan komme godt igang med din flow-praksis - også kaldet vinyasa. Forløbet er bygget op over en solhilsen. I den første sekvens starter vi stille ud med en grundig gemmengang af den første lille del af flowet. Herefter bygger vi langsomt nye stillinger og overgange på. Vi har særligt fokus på teknik og på at sikre, at du fra starten lærer at udfører stillingerne korrekt. Formålet her er at få grundprincipperne helt på plads, så du bliver mere fri i din vinyasa-praksis - så du kan slå hjernen fra og gå helt ind i flowet.

Dette forløb er en rigtig godt for dig, der er helt ny til yoga, og som har brug for at blive holdt lidt ekstra i hånden. Det kan dog også sagtens bruges af dig, der har dyrket yoga før, men som trænger til at få frisket din vinyasa-teknik lidt op.

`
Intro til forløbet Nørderi for begy...
     7 min
 Niveau: 1
Få basisteknikkerne helt på plads, så du kan komme godt igang med din flow-praksis - også kaldet...
Nørderi for begyndere 1
     15 min
 Niveau: 1
Dette er første del af forløbet 'Nørderi for begyndere'. I denne sekvens starter vi stille ud med en...
Nørderi for begyndere 2
     15 min
 Niveau: 1
Dette er anden del af forløbet 'Nørderi for begyndere'. I denne sekvens bygger vi langsomt nye still...
Nørderi for begyndere 3
     15 min
 Niveau: 1
Dette er tredje del af forløbet 'Nørderi for begyndere'. I denne sekvens bygger vi op til den sidste...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram