Begynderforløb

Dette forløb er til dig, som er helt ny til yoga eller som trænger til at få genopfrisket nogle af grundprincipperne i de klassiske yogastillinger. Igennem forløbet lærer du de vigtigtse, mest fundamentale ting ved yogaen og bliver introduceret til de grundlæggende principper i de klassiske yogastillinger. Dette forløb kan laves sammenhængende såvel som usammenhængende. Du kan med fordel lave nogle indledende solhilsner, inden du går igang med del 4 og 5 (se del 2 og 3).

`
Intro til Begynderforløb
     7 min
 Niveau: 1
Her får du en kort introduktion til Begynderforløbet. Begynderforløbet er til dig, som er helt ny...
Intro og åndedræt (Begynderforløb del 1)
     20 min
 Niveau: 1
Dette er 1. del af Begynderforløbet, som består af i fem dele. Hvor stammer yogaen fra? Hvorfor dyrk...
Fundament og åbenhed (Begynderforløb del...
     30 min
 Niveau: 1
I denne 2. del af Begynderforløbet fokuserer vi på at sætte fundamentet - at stille fødderne i en po...
Stående stillinger og mod (Begynderforlø...
     45 min
 Niveau: 1
I denne 3. del af Begynderforløbet lærer du at aktivere musklerne for at finde stabilitet og styrke...
Bagoverbøjninger og tillid (Begynderforl...
     45 min
 Niveau: 1
Dette er 4. del af Begynderforløbet og sætter fokus på bagsiden af din krop. I denne del fortsæt...
Foroverbøjninger og overgivelse (Begynde...
     30 min
 Niveau: 1
Dette er 5. og sidste del af Begynderforløbet. I denne del arbejder vi mest siddende på yogamåtten i...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.