Begyndelsen af Astanga Yoga

'Begyndelsen af Astanga Yoga' giver dig en lille forsmag på Astanga yoga - en af de mest dynamiske og traditionsbundne yogaformer. I dette forløb har vi fokus på solhilsner samt de stående stillinger, som lægger fundamentet for alle kommende stillinger i Ashtanga. Alle kan være med.

Det, der gør Ashtanga yoga til noget helt særligt, er opbygningen af praksissen. Du følger nemlig en serie af stillinger, som altid er den samme. Det vil sige, at du gennemgår den samme række stillinger, hver gang du laver yoga. Og efterhånden som du mestrer dine stillinger, bliver der langsomt bygget på med nye stillinger. På den måde har du altid noget nyt, du kan arbejde med. Det smukke ved Ashtanga er netop, at men forbereder kroppen på de mere krævende stillinger, og at alle stillinger forbereder dig til kommende stillinger.

Derfor anbefaler vi også, at du laver Ashtanga videoerne her i den rækkefølge, der er angivet. Derudover anbefaler vi, at du laver den samme video igen og igen, indtil du har helt styr på stillingerne og rækkefølgen af dem. Først når du har det, går du videre til den næste video i forløbet.

Når du føler dig klar til at gå videre fra dette forløb, så prøv forløbet 'Ashtanga - efter begyndelsen'

`
Intro til forløbet 'Begyndelsen af Astan...
     7 min
 Niveau: 2
Forløbet 'Begyndelsen af Astanga Yoga' er en lille introduktion til Astanga yoga - en af de mest dy...
Begyndelsen af Ashtanga Yoga 1
     30 min
 Niveau: 2
Astanga med Stine
’Begyndelsen af Ashtanga yoga 1’ er en introduktion til bevægelse med åndedrættet samt de solhilsner...
Begyndelsen af Ashtanga Yoga 2
     30 min
 Niveau: 2
Astanga med Stine
I ’Begyndelsen af Ashtanga Yoga 2’ gennemgår vi vores solhilsner og starter på de første seks ståend...
Begyndelsen af Ashtanga Yoga 3
     45 min
 Niveau: 2
Astanga med Stine
’Begyndelsen af Ashtanga Yoga 3’ lægger op til, at de to første dele af forløbet er øvet igennem nog...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.